Super Lutas - Anderson Silva

Campeão dos pesos-médios desde 2006,Anderson Silva é soberano em sua categoria. Em entrevista à imprensa britânica, em Nottingham, onde será realizado UFC: Struve x Miocic, o presidente do Ultimate, Dana White, voltou a falar sobre sua vontade de ver o Spider lutando com grandes nomes de outras divisões. No entanto, ele não descartou a possibilidade de colocar o brasileiro para defender o seu cinturão diante do peso-médio inglês Michael Bisping.

- Jon Jones e Anderson Silva, obviamente, seria uma grande luta, Georges St-Pierre e Anderson também. Mas vou ser honesto, gosto da ideia de Bisping e Anderson. Acho que Michael Bisping não tem o crédito que merece pelo bom lutador que é. Sempre achei ele bom e achei que seu wrestling era subestimado, seu boxe também era subestimado. O cara só teve uma grande derrota, para Dan Henderson, em sua carreira. Bisping é incrível - disse Dana White, em entrevista ao site inglês ''MMA Crazy''.

Michael Bisping lutou no último fim de semana diante de Brian Stann, levando a melhor na decisão unânime dos jurados, pelo UFC 152. Durante a coletiva de imprensa do evento deste sábado, Dana White revelou que cogita a possibilidade de colocar um duelo entre o lutador britânico e Anderson Silva em um estádio na Inglaterra.

Anderson Silva defendeu o cinturão dos médios em julho, nocauteando o falastrão Chael Sonnen. Ele volta ao octógono no dia 13 de outubro, quando encara o meio-pesado Stephan Bonnar no UFC Rio III.  O Spider aceitou a luta com um mês de antecedência para salvar o evento após as lesões de José Aldo e Rampage Jackson.

- Acho que Anderson Silva é um desses caras que quebrou todos os recordes do UFC. Ele vai chegar no ponto onde vai querer se desafiar e buscar coisas novas. Tentar Georges St-Pierre, tentar Jon Jones - completou Dana.

Coletiva de Imprensa - Belfort X Jones

Cerca de meia hora depois de derrotar Vitor Belfort por finalização no quarto round pelo UFC 152, Jon Jones apareceu na coletiva de imprensa pós-luta em Toronto, Canadá, com uma tipoia para segurar o braço direito. O campeão dos pesos-meio-pesados disse que ainda não tinha passado por exames de raios-X, mas que sua equipe suspeitava de danos aos nervos do bíceps. O presidente do evento, Dana White, anunciou durante a entrevista que Jones iria para um hospital ser examinado logo após terminar de responder às perguntas dos jornalistas.

Quando subiu ao palco de tipoia, Jones ouviu uma piada de White:

- Mais um lutador lesionado, que ótimo! - disse o presidente, fazendo graça da onda de lesões que assola o UFC nos últimos tempos.

A chave de braço aplicada por Vitor Belfort no primeiro round foi mesmo apertada. O brasileiro chegou a envergar o braço de Jones e disse que, ao sentir que a articulação do adversário estava estalando, instintivamente afrouxou a pegada, o que pode ter ajudado o americano a escapar. Ao ser informado da declaração do brasileiro, o campeão admitiu que já estava se conformando com a derrota quando foi pego por Belfort.

Jones defende a chave de braço de Belfort: lutador
pensou que perderia ali (Foto: Getty Images)

- Isso só mostra que tipo de pessoa ele (Belfort) é. Ele é uma pessoa fenomenal. Realmente o respeito, é uma pessoa incrível e estou honrado em enfrentá-lo. Se ele aliviou um pouco a pressão, tenho que tirar o chapéu para ele, é uma pessoa de classe. Houve um momento em que pensei que ele poderia ter estendido ainda mais, em 25 anos não tinha sentido nada daquele jeito. Eu estava conformado com aquilo, estava pensando que não acreditava que ia perder daquele jeito. Depois, quando soltei, fiquei com o braço dormente e não tinha força no soco - afirmou Jones, que disse ainda ter agradecido a Deus por ter escapado da posição, antes do segundo round.

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O momento de desvantagem também abriu os olhos de Jones para uma deficiência em seu jogo: o jiu-jítsu. O campeão jurou que vai praticar mais a "arte suave".

- Acho que tive um desempenho bom, mas ainda há muito espaço para melhorar. Vitor me deu trabalho e tenho que trabahar mais, tenho que melhorar meu jiu-jítsu. Sou apaixonado por todas as artes marciais e tenho que melhorar meu jiu-jítsu. O ground and pound foi bom, golpeei bem - analisou.

Jones ainda comentou sua decisão de entrar ao som da música "Could you be loved" ("Poderia você ser amado"), de Bob Marley, numa clara brincadeira com as vaias e críticas que vem recebendo nos últimos meses, intensificadas após ser preso por dirigir embriagado e pela recusa a enfrentar Chael Sonnen com oito dias de sobreaviso, que resultou no cancelamento do UFC 151.

- Eu amo ele (Bob Marley). Sabia que eu seria vaiado, mas achei que a galera não ia conseguir me vaiar ouvindo Bob Marley. Acho que funcionou. Continuo tendo meus fãs, e sempre vai ter gente torcendo por mim e gente tentando me ver cair, tenho que focar em quem está torcendo por mim.

Belfort X Jones...QUASE!!!

A chave de braço aplicada por Vitor Belfort em Jon Jones, no primeiro round, era a chance de o brasileiro desbancar o temido campeão, na madrugada deste domingo, no UFC 152, em Toronto, Canadá. Entretanto, ao sentir um estalo no braço do rival, Belfort optou por aliviar o americano. A "colher de chá" custou caro ao brasileiro, que perdeu a oportunidade da finalização e acabou derrotado na luta. Após o evento, Belfort tratou de se justificar na coletiva de imprensa.

- Eu sempre tive muito respeito pelo Jon Jones e sei que ele é um grande campeão. Quando senti o braço dele estalar, diminuí a pressão, e ele conseguiu sair. Simples assim. Durante a luta, ele conseguiu trabalhar bem os cotovelos, e eu nunca os temi. Mas ele foi muito bem na luta - comentou.

Apesar da frustração por não ter conseguido aplicar o golpe, Vitor afirmou que o que foi determinante para a sua derrota foram os golpes recebidos na costela. Com esta parte do corpo lesionada, o brasileiro teve de se virar para defender-se dos ataques de Jones.

- Estava com medo das dores na costela. Quando ele conseguiu acertar minha costela, as coisas complicaram. Ele luta muito bem e conseguiu lutar com dores (no braço) - lembrou.

Vitor aplica chave de braço e alivia no golpe ao ver o braço de Jon Jones estalar (Foto: Agência AP)

Mesmo com a derrota, Belfort acredita que saiu do UFC 152 fortalecido. Ele aproveitou a entrevista para agradecer pelo carinho recebido do público.

- Eu acho que os fãs mostraram seu amor por mim quando aceitei essa luta e pela minha história. Eu tentei quando tive a oportunidade e achei que poderia ganhar. Só que ele lutou muito bem e melhor que eu - admitiu.

Sobre o futuro da categoria meio-pesado, Vitor acredita que ainda possa haver um novo campeão, além de mostrar-se apto a um novo desafio.

- É possível derrotá-lo, só precisamos encontrar um jeito. Sempre que precisarem de mim, eu estarei aqui. Sou da velha-guarda, não escolho lutas - finalizou.

Artes Marciais X Perda de Peso

As artes marciais são uma ótima opção para quem deseja perder os quilinhos extras e definir o corpo. Dependendo da modalidade escolhida pode-se perder até mil calorias em um treino.
E os benefícios não param na perda de peso, seja qual for à luta escolhida, todas aumentam o condicionamento físico muscular e cardiovascular, melhoram a coordenação motora e aumentam a resistência do organismo.
Assim como em outras atividades físicas, é importante realizar uma avaliação com um profissional antes de começar a praticar.

Conheça as principais modalidades e o gasto calórico que cada uma proporciona.

MUAY THAI
Essa arte marcial proveniente da Tailândia preza pelos exercícios aeróbicos e técnicos. Trabalha muito punhos, cotovelos, canelas e os pés, além do forte enfoque no preparo físico. O Muay Thai também é uma ótima técnica de autodefesa. Esta modalidade não é aconselhável para pessoas com problemas no joelho ou nas articulações.
Gasto calórico por aula: até 1000 calorias
Duração da aula: entre 1h e 1h30

BOXE
As aulas ajudam a aliviar o stress do praticante e trabalham o condicionamento físico, trazendo resistência, rapidez e tonificação muscular. Os músculos dos braços, pernas e abdômen são os mais beneficiados.
Gasto calórico por aula: 800 calorias
Duração da aula: entre 1h e 1h30

KARATÊ
Modalidade de origem japonesa trabalha a disciplina e o autocontrole dos praticantes, além de defesa pessoal através das mãos, pés, joelhos e cotovelos. O karatê é conhecido como a arte marcial que prepara as pessoas para a vida em sociedade.
Gasto calórico por aula: 950 calorias
Duração da aula: 1h

JIU-JITSU
Além de promover o emagrecimento, as aulas de jiu-jítsu ensinam técnicas de defesa pessoal. O jiu-jítsu é muito comum entre os homens e são poucas as mulheres que o praticam, pois envolve golpes intensos. Mas quem experimenta não se arrepende.
Gasto calórico por aula: até 1000 calorias
Duração da aula: 1h30

MMA
Com a popularização do UFC (Ultimate FightingChampionship), o MMA, também conhecido como vale-tudo, tem atraído muitos adeptos. A modalidade reúne todas as artes marciais e por ser dinâmica, promove um alto gasto calórico.
Gasto calórico por aula: até 1000 calorias
Duração da aula: 1h30

CAPOEIRA
A mais brasileira das lutas é cheia de música, canto e diversão. Um dos diferenciais da capoeira é o equilíbrio da mente proporcionado pela música. Não há contraindicações para a prática da capoeira. É uma ótima opção para acabar com a temível barriguinha e deixar as pernas firmes.
Gasto calórico por aula: 750 calorias
Duração da aula: 1h

Por: Stéphanie Mulder Perrone
jornalista MTB 15.577 / produtora audiovisual

Curiosidades Sobre o MuayThai

Conta-se que o rei, chamado "O Tigre", tinha o hábito de sair secretamente do Palácio para participar de torneios de luta . Para não ser reconhecido, usava uma máscara e, na grande maioria das vezes, vencia seus adversários.

O registro mais antigo sobre Muay Thai é do ano de 1560 e descreve a luta entre o príncipe tailandês Naresuon e o herdeiro do trono birmanês. Uma antiga lenda tailandesa conta a história de um lutador chamado Nhai-Khon-Don, que após ser capturado pelos birmaneses, conseguiu se libertar de 12 espadachins. Em homenagem a este homem se realizam anualmente torneios de Muay Thai.

Segundo a história no século XIV, o resultado da luta de dois boxeadores determinaria o nome daquele que subiria ao trono da Tailândia . Após a morte do velho Rei Sem Muang Ma, seus filhos Feng Kong e Yi Kumkam não conseguiram chegar a um consenso sobre qual dos dois assumiria o lugar do pai. Essa rixa quase se transformou em guerra civil.

Muay Thai teve o seu ponto alto durante o reinado de Pra-Chao-Sua (início do século XVIII), que também era mestre nesta arte marcial.

No antigo Muay Thai a fazia parte da preparação para a formação militar era ensinado em todas as escolas.Antigamente não havia categorias (definidas de acordo com peso) e nem os rounds. As lutas eram muito violentas; os lutadores lutavam descalços e sobre as mãos usavam bandagens de cânhamo ou de tecido de algodão; a proteção do baixo ventre era feita com cascas de coco.Eram permitidos todos os tipos de técnicas de ataque com as mãos, braços e pés, com pouquíssimas restrições. Para fortalecer os punhos e os pés, o treinamento incluía, entre outros, bater em troncos de palmeiras, correr longas distâncias e exercícios dentro da água.

Após a 2º Guerra Mundial, porém, o Muay Thai sofreu grandes mudanças, sobretudo no tocante às regras. As mudanças fizeram com que esta antiga arte marcial se
transformasse em uma modalidade esportiva de luta muito atraente, contando atualmente com um número de adeptos. Estas pessoas se dedicam ao Muay Thai para aprimorar a
autodefesa ou, simplesmente, praticar um esporte.

O primeiro evento importante ligado ao Muay Thai reporta-se a 1771 quando Nai Khanom Dton, um guerreiro thai, se conseguiu defender de dez boxers burmeses ao mesmo tempo. Pela sua grande valentia ganhou a liberdade e também duas belíssimas mulheres das forças Burmesas que o tinham capturado previamente durante o saqueio de Ayutthaya.

Dia 17 de março todos os boxers dedicam os seus combates ao valente herói Nai Khanom Dton.

O Muay Thai é considerado pelos históricos das artes marciais a mais mortal das lutas jamais concebidas. É uma forma de luta que se diferencia do boxe ocidental na medida em que, para além do punho, os pugilistas podem utilizar os ombros, os cotovelos,
os joelhos e os pés descalços.

É o desporto nacional tailandês, praticado já no ano 200 AC pelos antigos e valentes guerreiros Ao Lao.

Definida no passado como a "Terra da Liberdade", nos últimos anos, a Tailândia conquistou a reputação mundial de "Terra do Sorriso" , graças à filosofía e ao espírito acolhedor dos seus 60 milhões de habitantes.

As planícies centrais, as terras de arroz, são o berço da civilização Thai. Ao longo da península do sul o elemento Malaisiano-Musulmao na povoação confere à região um
sabor cultural único especial. Para o viajante ansioso por explorar as divergências étnicas, religiosas, alimentares e culturais dos povos asiáticos do sudeste, não há sítio mais variado que o centro multicultural da Tailândia.

Durante quatro séculos e até meados do século XVIII, Ayutthaya foi a capital da Tailândia e uma das cidades mais esplêndidas da Ásia. Agora, a única coisa que resta desta gloriosa capital são as magníficas ruínas dos templos e os palácios que remontam a 1350, ano em que a cidade foi fundada. Os restos do palácio real provam que o Grande Palácio de Bangkok está inspirado na arquitectura característica da cidade antiga. Para além das ruínas, merecem uma visita os museus que documentam as memórias de 33 reinos sucessivos. Ayatthaya é a cidade de pedra que aparece no filme
Kickboxing (Jean Claude Van Damme).

Bangkok é uma das cidades mais entusiasmantes do mundo e é conhecida como Krungthep "a Cidade dos Anjos".

O Nockout mais rápido do evento Storm (evento mais famoso de Muaythai do Brasil) foi dado em 12 segundos por Bruno Carvalho da Academia Tiger Gym - Juiz de Fora - MG

O divisor de águas no Muay Thai do Brasil ocorreu com a visita do Treinador Thom Haring (Chakuriki - Holanda) no inicio da década de 90. Thom ensinou fundamentos do Muaythai que ajudaram muito no desenvolvimento técnico de atletas e treinadores famosos como por exemplo: Luiz Alves, Peu, Marcos Ruas e Pedro Rizzo.

Outro divisor de águas no Muay Thai do Brasil ocorreu com a visita do Mestre Bun Riang (Tailândia) essa visita ajudou muito no desenvolvimento técnico do Muaythai tradicional principalmente no estado de São Paulo

*Material Retirado do site http://www.muaythaihp.com.br

Belfort voando contra Jones

Vitor Belfort tem 10 anos a mais que seu oponente deste sábado, o campeão dos meio-pesados do Ultimate, Jon ''Bones'' Jones. Entretanto, o vigor e a força física não preocupam o corpo técnico do brasileiro para o combate principal do UFC 152. Mostrando confiança na performance do atleta, o treinador de jiu-jítsu Gilbert Durinho afirmou que Vitor está vivendo um dos melhores momentos de sua longa carreira e preparado para quantos rounds forem necessários no duelo do Canadá.

Vitor Belfort treina no chão com o ex-campeão dos meio-pesados Rashad Evans (Foto: Getty Images)

- A estratégia está boa, a trocação superafiada, assim como jiu-jítsu e o gás. Agora é só manter a concentração. Vamos furar aquela distância, as defesas de queda...Sabemos do potencial do Jon Jones, mas o Vitor está em um dos melhores momentos da carreira dele. Ele aguenta os cinco rounds, a parte de gás dele está muito boa. Falamos que o Vitor voltou aos velhos tempos. Pode durar até dez rounds que ele está preparado, mas a gente acha que não passa do segundo - afirmou Durinho, em entrevista ao programa ''No Mundo da Luta'', da rádio ''Beat 98''.

Durinho, que acompanhou de perto a preparação de Belfort, na academia Blackzilians, nos Estados Unidos, mostrou empolgação. Segundo ele, o brasileiro não sofreu com a perda de peso, uma vez que vinha lutando em uma categoria abaixo antes de aceitar o duelo com o detentor do cinturão dos meio-pesados.

Vitor Belfort não sofreu com a perda de peso e chega em boa forma para combate (Foto: Getty Images)

- Os treinos foram a mil por hora. O Vitor está bem focado. Zé Mario e Rashad (Evans) estavam aqui com a gente. O melhor de tudo é a dieta do Vitor. Ele não precisou perder peso, está tranquilo, com bom humor e confiante para a vitória - completou.

Vitor Belfort já embarcou para Toronto, no Canadá, onde vai tentar tomar o cinturão do americano no sábado, com transmissão ao vivo do Combate. O canal transmite também a pesagem do evento, marcada para as 17h (de Brasília) desta sexta. O SPORTV.COMacompanha em Tempo Real;

UFC 152
22 de setembro de 2012, em Toronto, Canadá

CARD PRINCIPAL
Jon Jones x Vitor Belfort
Joseph Benavidez x Demetrious Johnson
Michael Bisping x Brian Stann
Matt Hamill x Roger Hollett
Cub Swanson x Charles do Bronx

CARD PRELIMINAR
Igor Pokrajac x Vinny Magalhães
T.J. Grant x Evan Dunham
Sean Pierson x Lance Benoist
Jimy Hettes x Marcus Brimage
Seth Baczynski x Simeon Thoresen
Mitch Gagnon x Walel Watson
Kyle Noke x Charlie Brenneman

Fonte: SPORT TV

Veja a programação completa de eventos do UFC até o fim do ano

Jon Jones enfrenta Vitor Belfort no dia 22, no UFC 152, e inicia série de 
quatro cards em semanas consecutivas, que se encerra no UFC Rio III

UFC 152 
22 de setembro de 2012, em Toronto, Canadá
CARD PRINCIPAL 
Jon Jones x Vitor Belfort
Joseph Benavidez x Demetrious Johnson
Michael Bisping x Brian Stann
Matt Hamill x Roger Hollett
Cub Swanson x Charles do Bronx
CARD PRELIMINAR 
Igor Pokrajac x Vinny Magalhães
T.J. Grant x Evan Dunham
Sean Pierson x Lance Benoist
Jimy Hettes x Marcus Brimage
Seth Baczynski x Simeon Thoresen
Mitch Gagnon x Walel Watson
Kyle Noke x Charlie Brenneman

Jon Jones encara Vitor Belfort no próximo dia 22 de setembro, em Toronto (Foto: Agência Getty Images)

UFC: Struve x Miocic 
29 de setembro de 2012, em Nottingham (ING)
CARD PRINCIPAL 
Stefan Struve x Stipe Miocic
Dan Hardy x Amir Sadollah
Brad Pickett x Yves Jabouin
Paul Sass x Matt Wiman
John Hathaway x John Maguire
Che Mills x Duane Ludwig
CARD PRELIMINAR 
Kyle Kingsbury x Jimi Minuwa
Andy Ogle x Akira Corassani
Tom Watson x Brad Tavares
Pascal Krauss x Gunnar Nelson
Jason Young x Robert Peralta

UFC: Browne x Pezão 
5 de outubro de 2012, em Minneapolis (EUA)
CARD PRINCIPAL* 
Travis Browne x Antônio Pezão
Jake Ellenberger x Jay Hieron
John Dodson x Jussier Formiga
Justin Edwards x Josh Neer
Jeremy Stephens x Yves Edwards
Michael Johnson x Danny Castillo
CARD PRELIMINAR* 
Dennis Halmann x Thiago Tavares
Jacob Volkmann x Shane Roller
Bart Palaszewski x Diego Nunes
Darren Uyenoyama x Phil Harris
Carlo Prater x Marcus LeVesseur
Mike Pierce x Aaron Simpson

Spider x Stephan Bonnar é o evento principal do UFC Rio III (Foto: Montagem sobre foto da Getty Images)

UFC 153 (UFC Rio III)
13 de outubro de 2012, no Rio de Janeiro
CARD PRINCIPAL* 
Anderson Silva x Stephan Bonnar
Rodrigo Minotauro x Dave Herman
Glover Teixeira x Fábio Maldonado
Jon Fitch x Erick Silva
Wagner Caldeirão x Phil Davis
Demian Maia x Rick Story
CARD PRELIMINAR* 
Rony Jason x Sam Sicilia
Gabriel Napão x Gerônimo Mondragon
Gleison Tibau x Francisco Massaranduba
Diego Brandão x Joey Gambino
Serginho Moraes x Renée Forte
Luiz "Banha" Cané x Chris Camozzi
Cristiano Marcello x Reza Madadi

UFC Macau 
10 de novembro de 2012, em Macau (CHN)
CARD PRINCIPAL* 
Cung Le x Rich Franklin
Thiago Silva x Stanislav Nedkov
Paulo Thiago x Dong Hyun Kim
Takanori Gomi x Mac Danzig
CARD PRELIMINAR*
Alex Caceres x Kyung Ho Kang
Tiequan Zhang x John Tuck
John Lineker x Yasuhiro Urushitani
Jeff Hougland x Takeya Mizugaki
Tom DeBlass x Riki Fukuda
Marcelo Guimarães x Hyun Gyu Lim

UFC 154 
17 de novembro de 2012, em Montreal (CAN)
CARD PRINCIPAL* 
Georges St-Pierre x Carlos Condit**
Martin Kampmann x Johny Hendricks
Rafael dos Anjos x Mark Bocek
Patrick Côté x Alessio Sakara
Mark Hominick x Pablo Garza
CARD PRELIMINAR* 
Francis Carmont x Tom Lawlor
Sam Stout x John Makdessi
Rodrigo Damm x Antonio Carvalho
Stephen Thompson x Besam Yousef**
Ivan Menjivar x Azamat Gashimov

Benson Henderson defende seu cinturão dos leves em dezembro contra Nate Diaz (Foto: Editoria de Arte)

UFC: Henderson x Diaz 
8 de dezembro de 2012, em Seattle (EUA)
CARD PRINCIPAL* 
Ben Henderson x Nate Diaz
Maurício Shogun x Alexander Gustafsson
Mike Swick x Matt Brown
Brendan Schaub x Lavar Johnson
Michael Chiesa x Rafaello "Trator" Oliveira
CARD PRELIMINAR* 
Dennis Siver x Eddie Yagin
John Albert x Scott Jorgensen
Ramsey Nijem x Joe Proctor
Daron Cruickshank x Henry Martinez
Tim Means x Abel Trujillo

UFC: Lombard x Toquinho 
14 de dezembro de 2012, em Sydney (AUS)
CARD PRINCIPAL 
Hector Lombard x Rousimar Toquinho
George Sotiropoulos x Ross Pearson
Ednaldo Oliveira x Krzysztof Soszynski**

UFC 155 
29 de dezembro de 2012, em Las Vegas (EUA)
CARD PRINCIPAL* 
Junior Cigano x Cain Velásquez **
Forrest Griffin x Chael Sonnen
Chris Weidman x Tim Boetsch
Gray Maynard x Joe Lauzon
Philip De Fries x Matt Mitrione
Yushin Okami x Alan Belcher*
*

Naseem Hamed o boxeador mais cheio de graça do mundo do boxe

Brasil no WAKO Grand Prix

Atleta está com ‘sede’ de vitória e irá disputar o Wako Grand Prix, o maior evento de kickboxing da América Latina, no próximo dia 15 de setembro

Inspirado por filmes de Jean Claude Van Damme, Emerson Falcão começou na capoeira aos 14 anos, mas depois o kickboxing tomou conta da vida do jovem morador do Cubango, que hoje, aos 25 anos, está entre os quatro melhores da modalidade e disputa no dia 15 de setembro o WGP (Wako Grand Prix), maior evento de kickboxing da América Latina, que em 2012 será a seletiva para o It’s Showtime (antigo K-1).

Após anos de dedicação, Emerson, que ostenta o título de Campeão Brasileiro de sua arte marcial, revela que seu maior objetivo é vencer o WGP e seguir para a tão sonhada carreira internacional.

“Um deles é lutar o It’s showtime. Desde pequeno assistia muitas lutas do K-1 e sempre tive o sonho de lutar lá um dia, hoje estou diante dessa oportunidade e me preparei muito pra ela, estou há 4 meses treinando para este evento, fiquei 2 meses treinando na Holanda que é o berço do Kickboxing na academia Mike’s Gym. Tive a oportunidade de treinar com alguns dos meus ídolos, o que me trouxe uma bagagem enorme para encarar esse desafio”, disse Falcão.

Quando questionado sobre a concorrência, Emerson revela que já conhece os oponentes que terá pela frente na competição latino-americana e que até já derrotou um deles por nocaute.

“Ja lutei com dois deles, um eu tive a felicidade de vencer por nocaute e o outro perdi por pontos numa luta muito parelha, ambos são atletas de altíssimo nível e não se credenciaram à toa para este evento. Todos querem muito essa vaga e estarão muito bem preparados assim como eu também estou”, afirma o lutador que compete na categoria até 63kg.

Sobre a “febre” que atende pelo nome de UFC, Emerson revela vontade em participar, mas lembra que no momento está focado somente no kickboxing.

”Acho que todo atleta de lutas tem o sonho de lutar no UFC um dia. Treino outras artes marciais também, inclusive MMA e faço parte de uma grande equipe, a Nova União, onde treino com grandes nomes do esporte, mas no momento estou 100% focado no Kickboxing e no Muay thai, pois almejo conquistar mais alguns títulos, principalmente a nível internacional”, revela o atleta, sem deixar de lado a chance de ajudar sua comunidade através do esporte.

“Na Escola de Lutas de Niterói, ajudamos a tirar os jovens das drogas e da marginalidade”, comentou Emerson que viaja dia 13 em busca do seu sonho.

Belfort x Jones...ÉPICO

09 Benefícios da prática do MuayThai

Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas... Muitos fogem do Muay Thai por considerarem essa arte marcial tailandesa agressiva demais, mas os benefícios para o corpo fazem o esforço valer a pena: maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso em um treino para lá de agitado. "Os treinos já começam com um aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais e agachamentos?, conta o professor de Educação Física e especialista em artes marciais Fabricio Boscolo Del Vecchio, da Universidade Federal de Pelotas (UFPel). 

 Esse é só o começo: o treino segue com aperfeiçoamento de diferentes formas de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas e de domínio do adversário (clinch). ?Há ainda as famosas 'luvas', quando os companheiros de treinos fazem lutas simuladas, um a três rounds de dois a quatro minutos?, acrescenta o profissional. Para finalizar, mais exercícios de condicionamento físico, alongamentos e massagens. Haja fôlego, mas não se preocupe: tamanho esforço físico só traz benefícios!

 Confira abaixo as vantagens do Muay Thai apontadas por profissionais dessa luta: 

 Aptidão física de campeão 

 Por exigir bastante do corpo, o treino do Muay Thai é uma ótima alternativa para melhorar a forma e o condicionamento físico "Aptidão física é o preparo do corpo para realização de esforços intensos, composta por quatro grupos de variáveis: composição corporal (percentual de gordura, circunferências da cintura e massa corporal, por exemplo), força e resistência muscular (capacidade de realizar agachamentos, flexões de braço e abdominais), condicionamento cardiorrespiratório (habilidade de realizar corridas, trotes, lutas sem fadiga ou cansaço precoce) e flexibilidade (que envolve a realização de movimentos com boas amplitudes sem dificuldades ou limitações por músculos encurtados ou articulações 'travadas')", explica o professor de Educação Física e especialista em artes marciais Fabricio Boscolo Del Vecchio. 

 Autoestima nas nuvens

 Para Fabricio Del Vecchio, o Muay Thai também é capaz de aumentar a autoestima de quem pratica. "Praticando um esporte de combate, a pessoa passa a se sentir mais segura e confiante, a sua autoestima melhora e ela exibe maior disposição para enfrentar os desafios da vida", afirma o professor. Mas, calma, isso não quer dizer que a prática do Muay Thai em si não prepara a pessoa para a autodefesa, contra assaltos e violência urbana. "O que a pessoa aprende é a se cuidar mais e a se expor menos no dia a dia", esclarece Fabricio.

 Metabolismo mais rápido 

 Um dos segredos de um metabolismo rápido é a prática de atividade física - ainda mais se for bem intensa, como o Muay Thai. É essa intensidade que, para o mestre André Gomes, da Federação Paulista de Muay Thai, garante um metabolismo veloz. "A pessoa faz esforços intensos e, para conseguir realizá-los, precisa de bastante energia, ou seja, o organismo necessita trabalhar mais para proporcionar energia suficiente para as atividades", explica o profissional. 

 Alto gasto calórico 

 Para tirar a limpo o gasto calórico dessa atividade, pesquisadores da Universidade de Cagliari, na Itália, simularam uma luta de Muay Thai - três rounds de três minutos cada, com um minuto de intervalo entre eles. Ali, os lutadores aplicaram seis ataques (joelhadas, cotoveladas, socos e chutes) e, depois, realizaram seis defesas de modo ininterrupto. Segundo os lutadores que participaram do estudo, a simulação reproduziu cerca de 80% do que a luta é de fato. Nesse período de nove minutos, o gasto calórico foi de, aproximadamente, 14 calorias por minuto - ou seja, 126 calorias ao todo. "Parece pouco, certo? Mas se multiplicarmos a média das calorias da sessão (11 calorias/min) por 50 minutos de exercícios, considerando os intervalos de um minuto, teremos 550 calorias provindas do sistema aeróbio, o que é bastante para um treino", calcula Fabricio Del Vecchio. Considerando que um treino dessa modalidade costuma durar uma hora e meia e envolve outras atividades que não apenas o combate, o gasto calórico pode aumentar ainda mais. "Um aluno pode queimar de 1000 a 1500 calorias, dependendo do ritmo da aula e de seu metabolismo", afirma o mestre André Gomes. 

 Sistema imunológico blindado

 A prática do Muay Thai traz melhorias até mesmo no sistema imunológico em longo prazo. A atividade exige bastante do corpo, preparando-o para estímulos cada vez mais fortes. Em curto prazo, no entanto, é o efeito inverso que acontece. "Um único treino ou uma semana mais puxada de treinos isoladamente podem causar uma queda de imunidade", conta Fabricio. Por isso, se você pegar muito pesado em um treino ou em uma semana, tente ir mais leve nas próximas oportunidades, para dar tempo de o seu organismo se recuperar do estímulo anterior e, então, estar pronto e disposto para um nível superior de exigências.

Músculos mais torneados 



 Nem um, nem dois grupos musculares: o Muay Thai desenvolve diversos músculos de uma só vez! "Por trabalhar com muitos chutes e joelhadas, a modalidade oferece excelente desenvolvimento para os membros inferiores, glúteos e parte central, que compreende abdome e região lombar", garante Fabricio Del Vecchio. Mas o professor lembra que, se você também quiser trabalhar os músculos superiores, basta conversar com seu mestre para incluir séries de exercícios especiais. 

 Corpo mais flexível 



 Quando uma pessoa pouco flexível procura o Muay Thai, ela costuma perceber uma grande melhoria. "Há ganho na flexibilidade dos músculos lombares, posteriores da coxa, flexores e extensores dos quadris, em especial porque os gestos da modalidade e os exercícios realizados no início e ao final dos treinos acabam estimulando diferentes amplitudes de movimento que, com a prática, proporcionam estes ganhos", afirma o professor da UFPel. 

 Mais força e agilidade 

 Para ganhar mais força, o treino do Muay Thai conta com exercícios calistênicos - que usam o próprio peso do corpo sem aparelhos, como polichinelo - e de resistência muscular localizada - abdominais e flexões de braço. A força também pode vir do treino nos aparadores e nos sacos de pancada. Já a velocidade vem da parte chamada de "luvas", quando os companheiros de treino lutam entre si. "Nessa parte, estimula-se a velocidade de reação, a resistência e a agilidade, com o aprendizado dos gestos e melhor condicionamento", diz Fabricio Del Vecchio. "É ali que a técnica é colocada em ação, aumentando ainda mais o sucesso." 

Coordenação motora afiada 

 Não são todos que conseguem chutar ou defender com o lado esquerdo do corpo. Segundo o professor Fabricio Del Vecchio, o exercício mental exigido pelo Muay Thai é grande. "O estímulo à interação entre Sistema Nervoso Central e o Aparelho Locomotor (ossos, músculos e articulações) é o que proporcionará esse desenvolvimento", afirma o especialista. Como? "A partir da execução de socos com o seu braço não dominante, por exemplo, e bloqueio de chutes com a sua perna mais fraca, sem perder o equilíbrio."