Técnicas de MuayThai

Filme do Rodrigo MInotauro

Rodrigo Minotauro assina com produtora e terá filme baseado em sua história no MMA

Uma das grandes lendas da história do MMA, Rodrigo Minotauro contará sua história no esporte nos cinemas.

O filme, que deve custar aproximadamente R$ 1 milhão de reais, de acordo com o colunista Lauro Jardim, do site da revista "Veja", será rodado pela Hungry Man Rio Produções Ltda e se chamará "Minotauro, a Vida do Lendário Lutador Antônio Rodrigo Nogueira".

Rodrigo, de 36 anos, segue os passos de Anderson Silva, que teve o filme "Como Água" também baseado em sua vida. O próximo atleta a ter um filme será José Aldo.

Fonte: SRZD

MuayThai...FATAL!!!!

Anderson Silva Revela rotina de treinamento de 4000 chutes por dia...

Atual campeão dos médios, Anderson Silva afirmou que o chute que deu a ele a vitória por nocaute sobre Vitor Belfort foi premeditado. Em entrevista ao programa Bem, Amigos, do SporTV, o lutador revelou que teve uma rotina de treinos intensa para poder acertar o golpe.

Derrotado naquela luta, Belfort enfrentará Jon Jones em seu próximo combate. Apesar da relação de amizade que tem como o atual campeão dos meio-pesados, o Spider afirmou que vai torcer para seu compatriota.“O Vitor é o cara com o golpe mais perfeito. Tivemos de estudar uma forma para ele não usar a explosão. Então, usei a envergadura. Cheguei a dar quatro mil chutes por dia”, disse Anderson.

“Sou brasileiro e vou torcer para o Brasil. Mas é uma luta complicada. Ali, quando um errar o outro vai acertar”, declarou, elogiando os dois adversários. 

FONTE: UOL ESPORTES!

Muay thai: a luta tailandesa que ajuda a queimar calorias

Entenda como o muay thai, luta tailandesa que já virou queridinha das famosas, ajuda a emagrecer e a definir principalmente o abdômen

As modalidades inspiradas em artes marciais continuam em alta, pois são divertidas e ótimas para exterminar calorias. A onda agora é o muay thai, uma luta tailandesa que se destaca pela complexidade de suas técnicas. Além disso, ela já virou queridinha das celebridades e é responsável por modelar o corpo de Carolina Dieckmann, Sthefany Brito, Fernanda Souza e Milena Toscano. "Fiquei impressionada ao ver o corpo de algumas colegas que lutam muay thai, quis conhecer e acabei gostando. Em poucas semanas, me surpreendi como meu corpo ficou diferente na frente do espelho", conta Milena.

Com alto gasto energético - cerca de 800 calorias -, a muay thai melhora o condicionamento físico e trabalha intensamente as pernas e os braços.

Abdômen desenhado

Para se movimentar com agilidade, é preciso trabalhar muito o core. Ainda tem os abdominais - até 500 em uma hora! Resultado: barriga sarada na certa.

Postura perfeita

Esse é um benefício extra da malhação intensa do core e da musculatura das costas e dos ombros, e que também colabora para a barriguinha sumir.

Stress na lona

Entre um exercício e outro, você pratica socos e chutes no saco de pancada, o que é uma ótima estratégia para extravasar a tensão, a raiva, as preocupações e o mau humor. É experimentar para ver!

Tai chi chuan alivia sintomas da fibromialgia, diz estudo

Tai chi chuan alivia sintomas da fibromialgia, diz estudo

DA ASSOCIATED PRESS

A prática do tai chi chuan alivia dores nas articulações e outros sintomas da fibromialgia, segundo um pequeno estudo sobre o antigo exercício chinês. Os resultados foram publicados no New England Journal of Medicine, na quinta-feira (19).

A atividade combina meditação com movimentos lentos, suaves, respiração profunda e relaxamento. Pode melhorar a força muscular, o equilíbrio, o sono, a coordenação e, de acordo com evidências, a fibromialgia.

Os sintomas da doença incluem dor no corpo, fadiga e pontos sensíveis nas articulações, músculos e outros tecidos leves. O problema é mais comum em mulheres de meia-idade e sua causa ainda é desconhecida.

Por causa da falta de sinais evidentes e testes definitivos, alguns médicos questionam se o problema é físico ou psicológico.

O estudo liderado por Wang Chenchen, da Tufts University School of Medicine, em Boston, envolveu 66 pacientes com fibromialgia que experimentaram o tai chi chuan ou exercícios de bem-estar e alongamento duas vezes por semana, durante 12 semanas.

Os sintomas melhoraram de forma significativa para o grupo de tai chi chuan e pouco para os outros. Os pesquisadores notaram melhorias na dor, humor, qualidade de vida, sono e capacidade de exercício, que se mantiveram por 24 semanas após o início do estudo.

Em um editorial, dois médicos e um especialista em medicina oriental do Beth Israel Deaconess Medical Center, em Boston, classificaram os resultados como "provocativos" e "impressionantes", mas disseram que ainda não está claro se benefício se deve a um efeito placebo. De acordo com os médicos, os resultados precisam ser repetidos em um estudo maior.

O principal patrocinador do estudo foi o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa, do governo dos EUA. Diversos autores recebem verbas federais para a investigações sobre corpo e mente e tem vínculo financeiro com empresas que produzem medicamentos para tratar a fibromialgia.

FONTE: Folha On Line

Muay Thai ajuda na concentração de alunos com necessidades!!!

Na Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais de Campo Grande, em Mato Grosso do Sul, existe uma turma que não quer mais matar aula de educação física. Os alunos agora praticam uma atividade nova, graças às doações do Criança Esperança. A repórter Poliana Abritta explica o que é que está motivando crianças, adolescentes e adultos também.

De vermelho, no lado direito do ringue, Jean Bruno Vieira de Souza, de 21 anos, categoria 60 quilos. De azul, do lado esquerdo, o professor de muay-thai Erick Montenegro, categoria 70 quilos.

Mas como essa história começou? Em Campo Grande, Mato Grosso do Sul, em um lugar dedicado a atender adultos e crianças com necessidades especiais. A moda do muay-thai pegou e as aulas de educação física da estão bombando.

“Inclusive tivemos usado o muay-thai como complementação nas aulas de educação física, para que os alunos se motivem a fazer atividade física”, explica o professor Erick.

Deu certo. São seis turmas, todas lotadas. E um dos fujões... “Eu era. Agora não estou mais fazendo isso”, garante Ricardo Batista Meza, de 26 anos.

Desde que as aulas começaram, os próprios alunos notaram a diferença.

“Melhorou minha concentração, sou mais centrado”, conta Jean Bruno.

“Antes eu era muito agitada. Agora está tudo bem”, acrescenta Sandra Regina dos Reis Veloso.

“Considero que melhorou muito a memória, a atenção, percepção, capacidade de planejamento”, lista a coordenadora pedagógica Sandra Rosane Martins Alcântara.

Melhorou a saúde também. A pressão arterial baixou e quilos se foram nessa brincadeira.

Eduardo Fuzinato, de 27 anos, perdeu nove quilos com o muay-thai. E garante: vai perder mais, até ficar “fininho”.

As aulas financiadas pelo Criança Esperança entraram na rotina de Patrícia e Adriana. As duas nasceram com microcefalia, e têm dificuldade no desenvolvimento.

A mãe, que fica corujando, diz que a luta é mais um recurso para melhorar a coordenação motora e a autoestima delas.

“Estamos trabalhando a atenção, contagem, um, dois, três, direita, esquerda. Elas adoram o dia da luta”, revela a dona de casa Simone Tavares da Rosa.

Jovens antenados. Jovens felizes.

COPA BRASIL DE KICKBOXING

Seletiva ofical das 12 categorias que particparão do Sportaccord, Copa Brasil é o principal evento nacional da CBKB no segundo semestre.

Um evento especial. É dessa forma que a CBKB está tratando a Copa Brasil desse ano. Com um fórmula diferente dá utilizada nos últimos anos, a edição 2012 reunirá somente as  modaldiades que fazem parte do programa oficial do Sportaccord Combat Games 2013 ( veja a tabela abaixo ) e um local diferenciado.

"Piraju foi escolhida por possuir expertize na realização de grandes eventos. Já sediou o WGP e recentamente o Brasil x Italia, e agora dará mais um passo importante nesse sentido. A escolha do hotel oficial também faz parte de uma nova estratégia que a CBKB traçou, pois acreditamos que os grandes eventos tornam-se eventos esportivos/turísticos e dessa forma atrai não só os atletas e aqueles diretamente envolvidos, mas também aficcionados pelo esporte. Dessa forma, não podemos deixar de enxergar esse momento que o Kickboxing vive e oferecer o melhor não só para os nossos filiados para seus familiares e amigos", analisou o presidente da CBKB, Mestre Paulo Zorello

A Copa Brasil acontece em Piraju, cidade paulista na região de Ourinhos, de 12 a 14 de outubro e classficará os campeões no Full e Low, e os campeões e vices no semi para o Panamericano de dezembro, a seletiva oficial do continente para o sportaccord 2013.

Veja as categorias que farão aprte do evento:

Full Contact  – faixa preta

Masculino (faixa preta): 63,5 / 71 / 91 Kg

Feminino: 60 Kg

Low Kicks  – faixa preta

Masculino (faixa preta): 67 kg / 75kg / 81 kg

Feminino: 60 kg

Semi Contact – faixa preta

Masculino (faixa preta): 63 / 74 / 84 Kg

Feminino: 60 Kg

MUAY THAI EM CAMPO GRANDE

A BLACKBELT BRASIL estará presente no Sensei Centro de Lutas, situado a Estrada do Pedregoso 165 em Campo Grande com a finalidade de ministrar treinamentos de MUAY THAI às segundas, quartas e sextas feiras, a partir das 19:00h.

CAMPEONATO INTERMUNICIPAL DE KICKBOXING - COMPLEXO ESPORTIVO MIÉCIMO DA SILVA

O CAMPEONATO INTERMUNICIPAL DE KICKBOXING realizado pela ACKB no Complexo Esportivo Miécimo da Silva, com o apoio da BLACKBELT BRASIL foi um sucesso. Mais de 300 atletas competiram em diversas modalidades de tatame e tornaram este evento ÚNICO. A Associação carioca de KickBoxing - ACKB, sagrou-se mais uma vez a equipe campeã deste evento, mantendo-se equipe líder no Ranking estadual de KickBoxing.

O Centro Esportivo Miécimo da Silva, localizado no bairro de Campo Grande, Zona Oeste da Cidade do Rio de Janeiro, é um dos maiores equipamentos públicos da América Latina, e foi sede do Campeonato Intermunicipal de KickBoxing - 2012 realizado pela ACKB.

Abertura Oficial do Evento - Hino Nacional

Banda da Guarda Municipal realizou a abertura Oficial do Evento

A Banda da Guarda Municipal do Rio de Janeiro, criada em 1993, com quase 60 integrantes, é considerada a maior frente cultural da Guarda Municipal do Rio de Janeiro e abrilhantou o evento realizando a abertura oficial, onde emocionou todos os presentes com o Hino Nacional Brasileiro e a Música Cidade Maravilhosa.

Os atletas Campeões foram premiados com medalhas, troféus, e com a camisa oficial do evento patrocinada pela BLACKBELT BRASIL.

As Camisas ainda podem ser compradas. Pedidos pelo e-mail contato@blackbeltbrasil.com

Fotos dos eventos:

Presidente da BlackBelt - Rogério Pires e o Atleta campeão Cláudio Hilário de Espírito Santo

Rogério Pires, Mestre Antonio Carlos e a Diretora do Centro Esportivo Miécimo da Silva

Stand da BlackBelt Brasil no Campeonato Intermunicipal de KickBoxing 2012

Apresentação de Musical Forms - Cláudio Hilário



Troféus das Equipes Campeãs

MENÇÃO HONROSA AOS ATLETAS DA ACKB

A BLACKBELT BRASIL esteve presente no Auditório da Unisuam em Campo Grande em importante evento realizado pelo JORNAL OESTE EM FOCO com a finalidade de homenagear com MENÇÃO HONROSA os destaques da Zona Oeste do Rio de Janeiro.

O Mestre Antonio Carlos e a Atleta Yasmin Dias foram os atletas homenageados da ACKB pela importante contribuição na história da evolução do KickBoxing no panorama nacional. 

MELHOR ATLETA DE KICKBOXING DAS AMÉRICAS É DA ACKB

Ela só tem 19 anos, mas já conquistou 4 campeonatos Sulamericamos e mais 4 Panamericamos, além de ser imbatível nos campeonatos brasileiro e carioca. 

 Estamos falando da jovem atleta Yasmin Dias, moradora de Santíssimo, que vem treinando fortíssimo para se manter no topo das Américas e consquistar o Mundo nas categorias Semi Contact acima de 65kg e Musical Forms com e sem armas.

 A dedicação da garota é tanta, que ela nunca perdeu uma luta.

 

Em Agosto, a galera da Zona Oeste poderá ver nossa atleta em ação em um grande campeonato de Kickboxing, que irá ocorrer no Centro Esportivo Miécimo da Silva.

Que a carreira da nossa Yasmin, sirva da inspiração para outros jovens talentos de nossa Zona Oeste.

FOTOS DA COPA ANTONIO CARLOS DIAS - COLÉGIO SANTA BÁRBARA

A BLACKBELT BRASIL esteve presente na Copa Antonio Carlos Dias realizada no Colégio Santa Bárbara em Campo Grande pelo Centro de Lutas Sensei. O evento contou com mais de 100 atletas da ACKB - Associação Carioca de KickBoxing, que competiram em diversas modalidades de tatame.

Abertura do Evento - Hino Nacional

Rogério Pires, Presidente da BlackBelt Brasil entregando Premiação ao Prof. Fabrício - Equipe Killer

Evento organizado pelo mestre Adriano Campos Lopes, 4º Dan de Karate eresponsável pelo Centro de Lutas Sensei.Oito equipes com, pelo menos, 30 atletas cada uma, fizeram do evento um verdadeiro sucesso, competindo nas modalidades: Musical Forms sem armas e com armas, Semi Contact e Light Contact.  

Este campeonato serviu como preparatório para o Campeonato Intermunicipal de Kickboxing, seletiva para Copa Brasil, que acontecerá no dia 11/08/2012, no Centro Esportivo Miécimo da silva.  

COPA ANTONIO CARLOS DIAS

O Centro de Lutas Sensei realizará a COPA ANTONIO CARLOS DIAS DE KICKBOXING no dia 07 de julho de 2012. A BLACKBELT BRASIL estará apoiando este evento.

RESULTADO OFICIAL DO CAMPEONATO INTERMUNICIPAL DE KICKBOXING / RINGUE

Já foi publicado pela Confederação Brasileira de KickBoxing o Edital com resultado oficial do Campeonato Intermunicipal de KickBoxing / Etapa de Ringue e Light Adulto realizado em São Gonçalo pela FKBERJ. Clique no link abaixo e confira os resultados desta importante etapa.

http://www.cbkb.com.br/index.php?tipo=noticia&id=1704

É importante frisar que no dia 11 de agosto de 2012, a ACKB, com o patrocínio da BLACKBELT BRASIL realizará no Complexo Esportivo Miécimo da Silva a Segunda Etapa do CAMPEONATO INTERMUNICIPAL DE KICKBOXING.

CBKB DIVULGA INFORMAÇÕES SOBRE O BOLSA ATLETA

Prezados Atletas e Dirigentes, 

A Diretoria Jurídica da Confederação Brasileira de Kickboxing – CBKB, vem, em atenção aos inúmeros e-mails recebidos, exposar sua posição quanto ao assunto “Bolsa Atleta”.

Primeiramente há que se esclarecer que o Programa Bolsa Atleta foi criado para que fomentasse a prática de esportes de rendimento no país. Ocorre que no ano de 2011, o então Ministro dos Esportes, Sr. Orlando Silva, editou a Portaria Ministerial nº 164/2011, a qual alterou as regras de obtenção do benefício para as lutas, conforme vemos: 

Art. 3º Para fins do disposto nos incisos II, III e V do art. 2º desta Portaria, o(s) evento(s) máximo(s) da temporada, para a Bolsa-Atleta internacional, nacional e de base, será(ão) indicado(s) anualmente, antes da abertura de inscrições online, pela respectiva Entidade Nacional de Administração do Desporto, observada a forma prevista no §14 e §15 deste artigo. 

§ 4º Para os esportes de força, lutas e artes marciais que não fazem parte do programa olímpico ou paraolímpico, subdivididos em categorias de acordo com a massa corporal (peso) dos atletas, ou que possuem formas diferentes de manifestação ou prática da modalidade, a indicação conforme §1º e §2º limita se a 3 (três) categorias de massa corporal e até 2 (duas) formas diferentes de manifestação ou prática da modalidade, se for o caso.

Pois bem, após tal Portaria, à CBKB foi solicitado para que indicasse as modalidades, bem como as categorias de peso, sendo as seguintes: 

·         Full Contact  - faixa preta

              Masculino: 63,5 / 71 / 91 Kg

·         K1 Rules – faixa preta

              Masculino: 67 / 75 / 81 Kg

·         K1 Rules

              Feminino: 56 / 60 / 65 Kg

·         Semi Contact

              Feminino: 60 / 65 / + 65 Kg

Denota-se que a princípio, vários atletas que teriam a possibilidade de pleitear o Bolsa Atleta acabaram por serem excluídos face à exigência do Ministério dos Esportes.

Neste ínterim, iniciou-se uma discussão jurídica sobre o assunto, no sentido de que a Portaria nº 164/2011 alterou a “regra do jogo” no meio, e tal fato acabou prejudicando vários atletas, ferindo o princípio da irretroatividade da Lei senão para benefício, haja vista que se tal imposição tivesse sido realizada no início do programa, os atletas teriam a oportunidade de escolher a modalidade e o peso que enquadrava-se no Bolsa Atleta, tendo chances de concorrer ao pleito.

Ocorre que tudo o que for dito à respeito, será no sentido de estudos, pois ainda não há nenhuma sentença/decisão confirmada pelo Judiciário brasileiro, logo o que os atletas deveriam fazer, se não fizeram, é se inscreverem no Programa Bolsa Atleta, e após a negativa do Ministério em pagar o auxílio, optarem por impetrar um Mandado de Segurança em Brasília, por questões jurídicas, fato que demandará um custo para distribuição da ação e ainda acompanhamento da mesma perante o Distrito Federal. 

Assim compete a cada atleta decidir quanto ao caminho à seguir.

TREINO BÁSICO DE KICKBOXING

PRINCIPAIS GOLPES E MOVIMENTOS DO KICKBOXING

A BASE:

PARALELA:

Base indicada para trabalhos iniciais, podendo ser usada para trabalhos mais intenso. 

FRONTAL:

Base mais usada. Pelo fato de ser a base de luta, é usada em toda parte prática dos chutes, bem como na parte dos socos (pés voltados para frente na linha dos ombros e pernas semi-flexionadas com distância de um passo)

GUARDA:

É o ato de levar os punhos até a altura do queixo, fechando os cotovelos próximos às costelas. Na base esquerda, a mão esquerda fica à frente; na direita, é o oposto.
Para o aprendizado de socos e chutes, o atleta deve ter uma boa base e uma guarda firme.

CHUTES

CHUTES FRONTAIS

MAE GERI: 

Chute frontal com a planta do pé, realizando uma flexão de dedos e batendo com a parte plantar, vulgarmente conhecida como bola do pé. 

MIKAZUKI (INT E EXT): 

Chute frontal semi circular de fora para dentro ou de dentro para fora, feito com as partes interna e externa dos pés, respectivamente.

KAKATO: 

Chute por cobertura com o objetivo de golpear o adversário na cabeça, no peito ou no ombro, com o calcanhar.

CHUTES LATERAIS

MAWASHI GERI:
Chute lateral com o peito do pé. 

YOKO GERI: 

Chute lateral com a faca do pé, mais especificamente a parte externa do pé.

URA MAWASHI: 

Chute lateral com movimento de extensão, seguido de flexão do joelho, atingindo o adversário com a planta do pé ou com o calcanhar, vulgarmente conhecido como chute gancho.

CHUTES GIRATÓRIOS

Chute no qual se executa uma rotação completa no eixo de uma das pernas podendo ao final do giro golpear com variações de alguns dos golpes acima. USHIRO...

CHUTES SALTADOS

Chute executado com salto e, ou giro também pode usar variações no momento final. TOBI...

OUTROS GOLPES

RASTEIRAS

Rasteira (desequilíbrio da perna de apoio do adversário, realizada com a sola do pé) ASHI BARAI. Rasteira executada em giro sem o apoio das mãos ao solo. USHIRO ASHI BARAI.

CANELADAS

Golpes executados com as "canelas" na parte interna e externa das coxas, pernas ou qualquer outro local do tronco.

JOELHADAS

Golpes executados com os joelhos em direção à cabeça, tronco e coxas.

SOCOS

JAB: Soco em linha reta, com a mão da perna da frente independente de base.

OBS : O movimento do corpo do atleta deve ser feito na ponta dos pés, com o cotovelo fechado e com rotação dos quadris; deve ser trabalhado nas 2 bases, paralela e frontal (Dir. e Esq.). No momento do contato do golpe a palma da mão fica voltada para o solo. 

DIRETO: Soco em linha reta, com a mão da perna de trás independente da base. 

OBS : O movimento do corpo do atleta deve ser feito na ponta dos pés, com o cotovelo fechado e com rotação dos quadris; deve ser trabalhado nas 2 bases, paralela e frontal (Dir. e Esq.). No momento do contato do golpe a palma da mão fica voltada para o solo.

CRUZADO: 

Soco formando um ângulo de 90 graus entre braço e antebraço , mantendo o cotovelo na altura do ombro, movimento de rotação interna. Terminando o movimento, volta-se o cotovelo para baixo, mantendo sempre a mão na direção do queixo. Pode ser aplicado com os 2 braços nas 2 bases. No momento do contato do golpe a palma da mão pode ficar voltada para a face ou para o solo.

UPPERCUT: 

Soco ascendente, utilizado numa movimentação corpo a corpo. Braço com uma pequena angulação de abertura. Visa o queixo do adversário. 

OBS : Trabalhado nas 2 bases com os 2 braços, no momento do contato do golpe a palma da mão fica voltada para a face.

GANCHO (HOOK): 

Soco em direção ao tronco, utilizado numa movimentação corpo a corpo. Braço com uma média angulação de abertura. O objetivo principal é acertar as costelas e o plexo. No momento do contato do golpe a palma da mão fica voltada para cima.

CETTER: 

Soco giratório executado com um giro sobre o eixo do corpo, o qual se finaliza atingindo o adversário com as costas da mão.

URAKEM: 

Soco frontal, sendo executado com as costas da mão.

ESGRIMAS, BLOQUEIOS & ESQUIVAS: 

ESGRIMAS: 
Ato de utilizar as mãos para desviar o golpe, mantendo sempre a guarda fechada.

BLOQUEIOS: 
Ato de utilizar as mãos como barreira, mantendo sempre a guarda fechada.

ESQUIVAS:
Ato de desviar dos golpes do seu oponente (o pêndulo é um tipo de esquiva), mantendo sempre a guarda fechada.